ポーズを取る補助具 ヨガ棒
当ヨガ教室の目的は「楽しく、心と体をリフレッシュ」
身体が硬いなんて気にしない。
棒と仲良くなって 楽しむ。
ストイックなヨガとは違い、気軽に参加できます。
小人数でのレッスンです。
ヨガ棒以外にヨガブロックやヨガベルトを使用しながら
色々なポーズを取って行きたいと思っています。
ご希望があれば
訪問も承ります。
お友達を誘ってご自宅や指定いただいた場所まで伺います。
お一人でプライベートヨガでも
複数名(割引あり)でも
まずは、お気軽に何でもご相談下さい。
棒ヨガのメリット
・難しいポーズが簡単にできる
・簡単に体幹が鍛えられる
・ヨガ以外にも使える（笑）
初心者、身体の硬さや年齢関係なく 身体の伸びを感じられます。
★ヨガ全体のメリット
・心が落ち着き リラックスできる
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも
教室情報
| レンタル料 | ヨガマット¥200 ヨガ棒 ¥300 |
|---|---|
| レッスン料 | 入会金・月謝０円 ★スタジオレッスン ※レンタルスタジオ AQUA PANIC 毎週木曜日19:00〜20:30 1回 75分〜90分 都度払い 2000円 体験 1000円 ※奈良市生涯学習センター 毎週火曜日10:00〜11:30 1回75分〜90分 都度払い 1500円 ★奈良市生涯学習センター ならyoga棒サークルさん主催 毎週火曜日10:00〜11:30 都度払い 1500円 体験料なし ★訪問ヨガレッスン 1回 75分〜90分 1回3000円＋500円(1訪問につき1回のみ交通費として) ★複数名での申し込みの際は お一人につき10%割引 ★zoomLesson zoom ID その都度お知らせします。 ¥500/40分 PayPay支払い PayPayID 「bondhouse418」 ★秋空yoga 奈良市役所東棟屋上 毎週金曜日10:00〜11:30 都度払い 1500円 YORI YOGA 公式LINEあり 公式LINE ID @406rlzri |
| 日時 | 完全予約制 |
| 持ち物 | 運動できる服装 タオル 水分 着替え必要な方は着替え シャワー等の提供はございませんのでご了承下さい。 |
| 予約 お問い合わせ | 公式LINE またはInstagram facebookから DMにてお願いします。 |
| ならyogaサークル | 奈良市生涯学習センター 〒630-8357 奈良市杉ケ町23番地 ℡ 0742-26-8811 |
| スタジオ Lesson | レンタルスタジオ AQUA PANIC 〒631-0044 奈良市藤の木台4-2-17 |
| 秋空yoga | 奈良市役所東棟屋上広場 〒630-8012 奈良市二条大路南1-1-1 |
| https://www.facebook.com/yoriko.saito.313 | |
| https://www.instagram.com/yori_yoga0418 | |
| 公式LINE | https://lin.ee/pkp0r2N |
| 資格 | ★ヨガ棒アソシエーション指導資格 ★ハンディキャップヨガ指導者資格 ★和みのヨーガ.コミニュケーター |
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